بانک پایان نامه های روانشناسی

بانک پایان نامه های ارشد - رشته روانشناسی - پایان نامه روانشناسی بالینی,پایان نامه روانشناسی عمومی,پایان نامه روانشناسی بالینی,پایان نامه روانشناسی کودکان,پایان نامه روانشناسی استثنائی-با فرمت ورد - متن کامل-

بانک پایان نامه های روانشناسی

بانک پایان نامه های ارشد - رشته روانشناسی - پایان نامه روانشناسی بالینی,پایان نامه روانشناسی عمومی,پایان نامه روانشناسی بالینی,پایان نامه روانشناسی کودکان,پایان نامه روانشناسی استثنائی-با فرمت ورد - متن کامل-

پایان نامه ارشد تفاوت عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی متخصص و غیر متخصص

دانلود متن کامل پایان نامه رشته روانشناسی

عنوان کامل پایان نامه :عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی مدارس متوسطه مناطق نوزده گانه شهر تهران

شخصیت نوع A و B

در سال ۱۹۶۰ فردمن[۱] و روزنمن[۲] از متخصصان قلب آمریکا با مطالعه ۳۰۰۰ نفر دریافتند که بعضی از افراد رفتار خاصی از خود بروز می دهند که استعداد آنها برای ابتلا به بیماری قلبی را دو برابر بیشتر از سایر افراد می سازد.آنها نوع اول را تیپ A و آنهایی را که احتمال کمتری به ابتلا به بیماری قلبی داشتند تیپ B  نامیدند .

ویژگی های اصلی رفتار تیپ A عبارت است از:

ـ احساس ناامنی از موقعیت

ـ پرخاشگری زیاد

ـ خشم

ـ‌ عجله در انجام امور

ـ خود خوری

افراد تیپ A زودتر به فشار روانی پاسخ می دهند .این تیپ افراد به دلیل انتظار بالای خودشان به شدت آسیب پذیر می باشند و به اصطلاح از کاه کوه می سازند که در نتیجه در کارایی آنان تاثیر دارد. تیپ A پس از هر موقعیت فشار زا ، سریعا خود را برای در گیری در موقعیت بعدی آماده می سازد، در حالیکه برای تیپ B مدتی طول می کشد تا انرژی از دست رفته خود را بازیافته و آماده نبرد بعدی گردد.تفسیر فوق از تیپ A شاید بیانگر این باشد که تیپ A نامطلوب بوده و مدیران برای انجام بهتر کار می بایست تیپ B را تشویق نمایند.

[۱]  Friedman

[۲]  Rosenman

سوالات یا اهداف پایان نامه :

از نظر مدیران آموزشی عوامل زیر تا چه میزان موجب استرس شغلی می شود؟

۱٫امکانات فیزیکی نامناسب           ۴٫روابط نامناسب کاری

۲٫سنگینی کار               ۵٫ویژگی های نقش

۳٫عدم امکان رشد حرفه ای        ۶٫مسائل و مشکلات مالی

برای دیدن جزئیات بیشتر ، خرید و دانلود آنی فایل متن کامل با فرمت ورد می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید:

پایان نامه روانشناسی

لینک متن کامل پایان نامه رشته روانشناسی با عنوان :عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی مدارس متوسطه مناطق نوزده گانه شهر تهران

دانلود پایان نامه ارشد استرس شغلی

دانلود متن کامل پایان نامه رشته روانشناسی

عنوان کامل پایان نامه :عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی مدارس متوسطه مناطق نوزده گانه شهر تهران

علائم و نشانه های استرس

رایس[۱] (۱۹۹۲) علائم استرس را با تاکید بر استرس شغلی به سه دسته تقسیم می‌کند:

  1. علائم فیزیکی
  2. عللائم روانی
  3. علائم رفتاری

علائم فیزیکی ـ افزایش ضربان قلب و فشار خون ، افزایش ترشح آدرنالین و نور آدرنالین ،‌ناراحتی و اختلال در معده ، آسیبهای بدنی ، خستگی بدنی ،‌مرگ ، بیماریهای قلبی و عروقی ، مشکلات تنفسی ، افزایش عرق ریزی ‌، ناراحتیهای پوستی، سردرد ، سرطان، فشار عضلانی ،‌آشفتگی خواب.

علائم روانی ـ اضطراب ، تنش ، اغتشاش و تحریک پذیری ، احساس ناامیدی ،خشم و غضب ، رنجش ، حساسیت زیاد و فعالیت بیش از اندازه ، جلوگیری از احساسات ، کاهش اثر بخشی در ارتباط، پژمردگی / افسردگی ، احساس انزوا و بیزاری ،‌خستگی و نارضایتی شغلی ، رنج روحی و کاهش کارکرد عقلانی ،‌از دست دادن تمرکز ،‌از دست دادن ناگهانی قوه ابتکار،‌کاهش احترام به نفس

علائم رفتاری ـ‌ اجتناب از کار و دفع الوقت نمودن ،‌پایین آمدن کار و تولید ،افزایش استفاده از دارو و بدرفتاری کردن، کار شکنی آشکار در کار ، از دست دادن رغبت ، افزایش خطر پذیری ، کاهش ارتباط بین خانواده و دوستان ، تعرض و دشمنی/ سرقت، خودکشی/ تلاش برای خود کشی. (سراج ، ۱۳۷۸، ص۲۵)

[۱]  Rice

سوالات یا اهداف پایان نامه :

از نظر مدیران آموزشی عوامل زیر تا چه میزان موجب استرس شغلی می شود؟

۱٫امکانات فیزیکی نامناسب           ۴٫روابط نامناسب کاری

۲٫سنگینی کار               ۵٫ویژگی های نقش

۳٫عدم امکان رشد حرفه ای        ۶٫مسائل و مشکلات مالی

برای دیدن جزئیات بیشتر ، خرید و دانلود آنی فایل متن کامل با فرمت ورد می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید:

پایان نامه روانشناسی

لینک متن کامل پایان نامه رشته روانشناسی با عنوان :عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی مدارس متوسطه مناطق نوزده گانه شهر تهران

پایان نامه بررسی تفاوت استرس شغلی مدیران آموزشی متخصص و غیر متخصص

دانلود متن کامل پایان نامه رشته روانشناسی

عنوان کامل پایان نامه :عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی مدارس متوسطه مناطق نوزده گانه شهر تهران

عوامل موثر در تشدید یا کاهش فشار روانی

  1. پیش بینی پذیری ـ حتی وقتی که آدمی نمی تواند کنترلی بر فشار روانی داشته باشد اگر بتواند آن را پیش بینی کند از شدت آن کاسته می شود .آزمایشها نشان می دهند که هم انسانها و هم حیوانات رویدادهای آزاردهنده پیش بینی پذیر را بر رویدادهای آزارنده پیش بینی ناپذیر ترجیح می دهند.
  2. امکان کنترل طول دوره فشار روانی ـ کنترل داشتن بر طول یک دوره رویداد فشار زا نیز از شدت فشار روانی می کاهد .طی یک آزمایش ، سر و صدای بی اندازه ناخوشایندی به گوش دو گروه آزمودنی رسانده می شد .به آزمودنیهای یک گروه گفته شده بود که وقتی تاب و تحملشان به کلی از دست برود می توانند با فشار دادن یک دکمه سر و صدا را پایان دهند و آزمودنیهای گروه دیگر هیچ کنترلی بر آن سر و صدا نداشتند. هر دو گروه در معرض سر و صدا قرار گرفتند. در عمل هیچ کدام از آزمودنیهایی که می توانستند دکمه را فشار دهند ، چنین نکردند. با این همه در یک آزمون حل مسئله که در پی آزمایش نخست صورت گرفت، گروه فاقد کنترل به طرز معنی داری بدتر از گروه برخوردار از کنترل عمل کردند که این خود حاکی از آنست که سر و صدا ، گروه فاقد کنترل را بیش از گروهی که بر آن کنترل داشته اند پریشان کرده بود.

سوالات یا اهداف پایان نامه :

از نظر مدیران آموزشی عوامل زیر تا چه میزان موجب استرس شغلی می شود؟

۱٫امکانات فیزیکی نامناسب           ۴٫روابط نامناسب کاری

۲٫سنگینی کار               ۵٫ویژگی های نقش

۳٫عدم امکان رشد حرفه ای        ۶٫مسائل و مشکلات مالی

برای دیدن جزئیات بیشتر ، خرید و دانلود آنی فایل متن کامل با فرمت ورد می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید:

پایان نامه روانشناسی

لینک متن کامل پایان نامه رشته روانشناسی با عنوان :عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی مدارس متوسطه مناطق نوزده گانه شهر تهران

دانلود پایان نامه تعیین تفاوت استرس شغلی مدیران آموزشی زن و مرد

دانلود متن کامل پایان نامه رشته روانشناسی

عنوان کامل پایان نامه :عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی مدارس متوسطه مناطق نوزده گانه شهر تهران

علل استرس

ریشه های فشار روانی را به طور کلی سه عامل اولیه تشکیل می دهند :

  1. شخصیت فردی
  2. محیط کار ( حجم کار و ماهیت کار)
  3. منابع فرا سازمانی

شخصیت فردی  ـ برخی از مردم بهتر از سایرین می توانند با عوامل محرک و تنش زا مقابله کنند .در حالیکه بسیاری با توجه به جنبه های شخصیتی ، نسبت به فشار های روانی کاملا مستعد و بی مقاومت اند.البته عوامل بسیاری در بوجود آمدن این تفاوتها دخالت دارند که از میان آنها می توان به شخصیت ، انگیزه توانمند بودن و یا بالعکس ، ناتوانی در امر مقابله با مشکلات خاصی که در شرایط ویژه پیش می آیند ، قدرت تغییر توانائیها و استفاده بجا و صحیح از آنها ( خصوصا متناسب با سن) ، برخورداری از بصیرت لازم و کافی نسبت به انگیزه ها و نیز نقاط ضعف خود و بسیاری عوامل اشاره گردد.( غفوریان ، ۱۳۷۷، ص۳۷)

سوالات یا اهداف پایان نامه :

از نظر مدیران آموزشی عوامل زیر تا چه میزان موجب استرس شغلی می شود؟

۱٫امکانات فیزیکی نامناسب           ۴٫روابط نامناسب کاری

۲٫سنگینی کار               ۵٫ویژگی های نقش

۳٫عدم امکان رشد حرفه ای        ۶٫مسائل و مشکلات مالی

برای دیدن جزئیات بیشتر ، خرید و دانلود آنی فایل متن کامل با فرمت ورد می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید:

پایان نامه روانشناسی

لینک متن کامل پایان نامه رشته روانشناسی با عنوان :عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی مدارس متوسطه مناطق نوزده گانه شهر تهران

پایان نامه ارشد مقایسه عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی با سنوات خدمت زیاد و کم

دانلود متن کامل پایان نامه رشته روانشناسی

عنوان کامل پایان نامه :عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی مدارس متوسطه مناطق نوزده گانه شهر تهران

ده فرمان برای کنترل استرس

گامهای زیادی برای جنگیدن با استرس و اثرات ناخوشایندش وجود دارند که ما می توانیم آنها را در پیش بگیریم .آنچه در زیر می آید ده برخورد اساسی است که برای جنگ با استرس به ما کمک می کند.

  1. اجازه ندهیم که ناراحتیهای جزئی ما را از کوره به در ببرند .ما این توصیه را بسیار شنیده ایم ، اما تمرین آن مشکل است .دو چیز برای نگه داشتن آن در ذهن لازم است:
  • سعی نکنید احساسات ناراحت کننده را نادیده بگیرید.آنها را بپذیر و به دنبال راه حل باش ،‌اگر راه حل را پیدا نکردی ،‌موضوع را دوباره مرور کن.
  • احساس متناسب داشته باشید.استرسورهای کوچک در حال حاضر اسباب نگرانی زیادی شده اند ولی به سرعت رنگ می بازند اگر ما آنها را رها سازیم. ما می توانیم آنها را اینگونه ببینیم : محرکهای کوچک ، نه یک بحران اساسی .
  1. در برابر اشتباه تسلیم نشوید. وقتی ما کاری کرده ایم که از انجام آن متاسفیم . اگر امکان دارد سعی کنیم آن را درست کنیم ( معذرت خواهی ، تغییر رفتار و غیره) و یا از آن عبرت بگیریم و اجازه ندهیم دیگران به واسطه این اشتباه بر ما مسلط شوند.

سوالات یا اهداف پایان نامه :

از نظر مدیران آموزشی عوامل زیر تا چه میزان موجب استرس شغلی می شود؟

۱٫امکانات فیزیکی نامناسب           ۴٫روابط نامناسب کاری

۲٫سنگینی کار               ۵٫ویژگی های نقش

۳٫عدم امکان رشد حرفه ای        ۶٫مسائل و مشکلات مالی

برای دیدن جزئیات بیشتر ، خرید و دانلود آنی فایل متن کامل با فرمت ورد می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید:

پایان نامه روانشناسی

لینک متن کامل پایان نامه رشته روانشناسی با عنوان :عوامل استرس زای شغلی مدیران آموزشی مدارس متوسطه مناطق نوزده گانه شهر تهران